Sitemizi Google aramalarında tercih edilen kaynak olarak ekleyin.
Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları kapsamında düzenlediği söyleşide diyabet ele alındı.
- Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini belirtti.
- Özmen, düzenli kan şekeri ölçümü ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği "Sağlık Buluşmaları" etkinliğinde Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini söyledi. Söyleşi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde yapıldı.
Söyleşide hastalığın belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yolları ele alındı. Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin pek çok organı etkilediğini; çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu anlattı. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Özmen, 35 yaşından sonra sağlıklı bireylerin 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını, fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesini önerdi. Gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasındaki şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Yaşam tarzı değişikliği
Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydetti ve hastalığı önlemenin en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarda ilk 3 ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin izlendiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı. Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarlarda, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ettiklerini söyledi.
Glisemik indeksi düşük gıdaların, sebze, baklagil ve tam tahılların tercih edilmesi gerektiğini belirten Özmen, trans yağlardan uzak durulmasını ve alkolün sınırlandırılmasını önerdi. Egzersiz konusunda ise iki günden fazla ara vermeden haftanın en az 3 günü orta şiddette hareket edilmesini istedi. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstünün daha uygun olduğunu ifade etti.
Özmen, kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu. Hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamalarının gerektiğini belirtti. Söyleşinin ardından katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
